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2011年04月23日

パーソナルトレーナーがやってきた。

こんにちは。WEBデザイナーの CUBESです。

じつは、我が家にパーソナルトレーナーがやって来ました。
パーソナルトレーナーには、ダイエットではなく体を動かして健康的に痩せるために
僕専用のトレーニングメニューを作ってもらいました。

しかし、このパーソナルトレーナー!厳しい!!
トレーニング中は、腕を上げろ!足幅を広く!肘を固定しない!リズムを大切に!など怒られっぱなしです。

おっと、パーソナルトレーナの紹介がまだでした。
パーソナルトレーナーのユアシェイプ フィットネス・エボルブさん

です。

大阪の太っちょWebクリエイターCUBES-パーソナルトレーナー

センサーで僕の身長や腕の長さをスキャンして、僕にあったメニューを作ってくれます。
トレーニングメニューは基礎体力を付けたい・スリムになりたいなど色々有ります。
そうそう、僕には関係ないけど産後太りを解消なんてメニューも。

何度かジムに通ったことがありますが、正直、ジムに行くより良いかも。
自分が体動かしたい時にサクっと始められるし、
専属のパーソナルトレーナーが体の動きを見て指示(お叱り)してくれる、
このお手軽感は素晴らしい。

トレーニングはこんな感じで、

トレーニングメニューを擦る前に、ZEN(ヨガ)と軽めのカーディオボクシングで
ストレッチしたあとに30分程トレーニングメニューをこなすと、
足ガクガク、汗ダラダラ。脂肪が燃焼していることがよく分かります。
今度からは、運動前に脂肪燃焼系ドリンク飲んだほうが効果高いかな?

トレーニングした翌日は筋肉痛。
夫婦揃って貞子です。

愛娘(愛犬)はチャコはダブル浅野貞子が気持ち悪いのか、
遊んでもらっているつもりなのか、リビングで走り回っている・・・・。

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